Zénésens Massages

Massages bien-être

Bien-être du corps et de l’esprit en entreprise (du 13) et à domicile (dans un rayon de 20 kms autour de Marignane)

Zénésens Massages

Massage & bien-être

Je propose des massages bien-être qui peuvent aider à soulager différents maux physiques et psychologiques tels que le stress, la déprime, l’anxiété, les troubles du sommeil et les douleurs musculaires.

Je suis certifiée pour les massages AMMA assis, massages Holistique, massages Chi Nei Tsang et micro-massages crânien (MMC).

À domicile ou en entreprise, je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir un moment de pure détente.

4 Techniques de massages

Bien-être du corps et de l'esprit

Massage AMMA

Le massage AMMA assis, notamment réalisé au sein des entreprises dans le cadre du bien-être au travail, permet en 15/20 min de relaxer les muscles, diminuer le stress et de réactiver l’énergie.

Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent au Shiatsu : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages.

Durée :

15 à 20 min en entreprise

30 min pour les particuliers

Tarif :

Sur devis pour les entreprises, 30 euros si particulier

Matériel :

Chaise ergonomique de massage, musique de relaxation selon envie de la personne.
La personne reste habillée.

Zone de massage :

Dos, nuque, crâne, bras et mains

Qu’est-ce que c’est ?

Le massage AMMA est une technique de massage japonais qui agit sur les blocages énergétiques en équilibrant les flux Yin et Yang par des mouvements ciblés sur des points précis des méridiens, muscles et articulations.
Dans un monde où le travail prend une place considérable, le bien-être en entreprise est devenu essentiel.

Le massage AMMA assis est un moyen efficace de lutter contre le stress engendré par une surcharge ou un manque de travail, une atmosphère compétitive ou des problèmes de communication. Le stress au travail a un impact direct sur la santé physique et mentale, et peut mener à l’absentéisme et à une baisse de productivité. Les managers prennent de plus en plus conscience de l’importance d’assurer le bien-être de leurs collaborateurs pour leur santé et leur efficacité, et intègrent des programmes de prévention santé en entreprise.

Le AMMA assis est une solution simple, économique, pratique à intégrer dans une démarche de bien-être en entreprise, et offre de nombreux bienfaits, notamment le maintien d’une ambiance de travail saine et positive.

Les bienfaits

Dénouer les articulations
Relaxer les muscles endoloris dus aux mauvaises postures
Soulager les problèmes de circulation sanguine et lymphatique, les douleurs dorsales et les maux de tête
Renforcer le système immunitaire
Réactiver l’énergie, la souplesse, la concentration

Massage Holistique

Le massage holistique est un soin de l’être dans sa globalité. Il redonne à la personne une vitalité énergétique.

La technique de massage sera accompagnée de mouvements de drainage tissulaire et de pétrissage.

Le massage va connecter la mémoire du corps à l’instant présent et favorisera détente, relaxation, décrispation, détoxification et harmonisation.

Durée :

Tarif :

60 euros

Matériel :

Table de massage, musique de relaxation et huiles (à déterminer ensemble avec ou sans ajout d’une huile essentielle)

Zone de massage :

Dos, jambes, nuque, crâne, visage, ventre, bras et mains

Qu’est-ce que c’est ?

Le massage holistique redonne à la personne une vitalité énergétique qui lui permettra d’intégrer qui elle est dans toutes ses composantes.
Le changement vibrationnel apporté aux différents plans ; physique, psychique, énergétique et même spirituel est une expérience d’ouverture et de conscience multidimensionnelle qui induit une unité intérieure.

Le toucher bienveillant du praticien et l’élan de ses mains se connectent à la conscience du corps de la personne. Dans le respect et sans jugement, le corps entier recevra le soin qui se fait avec des huiles végétales judicieusement choisies.

Prendre un moment pour son corps, c’est l’honorer, c’est lui permettre de se poser, d’être chouchouté et de reconnaitre le cadeau qui est pour soi. Le corps est son intime compagnon de route, il est connecté à tout, à toute sa vie et bien plus.
Confier son corps permet de s’ouvrir au recevoir et aller dans un espace de confiance, de mieux-être et de plénitude.
Le toucher, par des mains enveloppantes et nourricières, source d’équilibre et de joie vont redonner un éclat dans le corps et induire une dimension d’apaisement, de réjouissement ou de réconciliation avec soi-même.

Les bienfaits

Ils sont aussi bien physiologiques que psychologiques. Les forces sensorielles éveilleront des sphères non conscientes et conduiront à une meilleure unité de tout le corps. Une meilleure circulation produira au sein des tissus un environnement favorable aux processus d’auto-guérison.

Les capteurs sensitifs de l’enveloppe cutanée étant en éveil et activés, les capacités du sens du toucher seront améliorées. Ce sens permet une meilleure connexion avec son monde intérieur et le monde extérieur ; la peau étant ce qui sépare ces 2 mondes.

Massage Chi Nei Tsang

Le chi nei tsang issu de la médecine traditionnelle chinoise est une technique de massage du ventre qui libère les énergies négatives concentrées dans l’abdomen et harmonise ses émotions.

Le ventre est désigné en médecine chinoise comme le deuxième cerveau de notre corps et les moines taoïstes considèrent qu’il est le siège de nos émotions.

Durée :

15 à 30 min d’échange oral avec le praticien afin de comprendre les principales raisons des douleurs + environ 45 min de massage.

Il peut être nécessaire de refaire 1 ou 2 séances à 10/15 jours d’intervalle selon l’importance des douleurs et la concentration d’énergies négatives ressenties.

Tarif :

60 euros

Matériel :

Table de massage, musique de relaxation (ou non selon souhait de la personne massée) et huiles (à déterminer ensemble avec ou sans ajout d’une huile essentielle)

Zone de massage :

Ventre et cage thoracique

Qu’est-ce que c’est ?

On retrouve les termes « Chi » qui signifie Energie et « Nei Tsang » qui signifie organes internes.

Le CNT est une technique qui a fait ses preuves depuis des millénaires en Chine. Les moines taoïstes utilisaient le CNT pour détoxifier, fortifier et affiner leur corps afin d’atteindre des niveaux spirituels élevés. Ils se sont aperçus que leur abdomen était souvent contracté, noué.

Plus notre corps devient incapable de libérer ces émotions et plus nos organes vont se retrouver avec des « nœuds », des blocages. Lorsque nos organes sont trop obstrués, ils vont continuer à emmagasiner des énergies négatives qui vont alors déborder sur d’autres systèmes corporels et se manifester sous forme de maladies. Certaines émotions vont même aller se cristalliser dans nos os. D’autres vont aller créer des enchevêtrements au niveau des systèmes lymphatiques, nerveux…

Au final, tous ces blocages vont peu à peu réduire la circulation du Chi dans notre corps, notamment au niveau de l’abdomen qui englobe une grosse partie de nos organes.

Les émotions négatives sont réparties dans les différents organes de l’abdomen :

les soucis et la crainte se logent dans la rate, le pancréas et l’estomac,
la tristesse et la dépression sont nichées dans les poumons,
la peur, les phobies et les traumatismes se cachent dans les reins,
la jalousie, la frustration et la colère se répercutent dans le foie.

Les bienfaits

Au niveau du corps

Détoxifie et fortifie les organes internes : intestins, foie, estomac, reins, poumons
Améliore la digestion et le transit intestinal (ballonnements, crampes, diarrhée, constipation, ventre gonflé, colique des bébés)
Diminue les maux de tête et les douleurs menstruelles
Stimule le système lymphatique et la circulation sanguine
Restaure la structure, soulage la musculature en corrigeant des problèmes posturaux
Renforce le système immunitaire

Au niveau de l’esprit

Ce massage abdominal complet permet de libérer les tensions et les émotions stagnantes, de redonner de l’énergie vitale aux organes et de digérer les charges émotionnelles pour un bien-être total aussi bien physique que mental.

Micro massage crânien (MMC)

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un “micro massage” donc une manipulation discrète, tout en douceur sur différentes zones du crâne. Le MMC est une pratique issue de l’ostéopathie énergétique.

Durée :

25 à 30 min

Tarif :

25 euros

Matériel :

Table de massage, musique de relaxation (ou non selon souhait de la personne massée)

Zone de massage :

Crâne, nuque et visage

Qu’est-ce que c’est ?

Le micro-massage crânien permet de rentrer en résonnance avec le phénomène du mouvement respiratoire primaire (MRP), sorte d’oscillation omniprésente dans chaque cellule, chaque organe et chaque os du corps et de relancer un mécanisme interne fluidique très puissant.

Ce mouvement respiratoire primaire provient du SSB (symphyse sphéno-basilaire, articulation peu mobile à la base du crâne) et est lié au liquide céphalo-rachidien (LCR) qui parcourt la colonne vertébrale.

Le MMC consiste à relancer doucement des pulsations au niveau de la boîte crânienne et donc dans le corps tout entier en agissant au niveau des sutures ostéo-crâniennes pour relancer la mobilité et la respiration intracrânienne.

Pour rétablir l’équilibre énergétique et soulager les tensions, je travaille sur différents points localisés au niveau de la tête afin de restaurer la « symphonie vibratoire » où chaque cellule joue sa partition.

Les bienfaits

Cette technique douce et sans contre-indications agit sur les douleurs et les problèmes suivants :

Fatigue nerveuse
Maux de tête chronique
Déprime +/- installée
Manque d'entrain et de motivation
Manque d'espace, sentiment d'enfermement
Névralgies d'Arnold
Cervicalgies

Les ressentis et résultats, pour la plupart immédiat après le massage, sont les suivants :

Bien-être
Apaisement/sensation de plénitude
Disparition des maux de tête
Soulagement des tensions au niveau des globes oculaires
Lâcher prise
Sensation de chaleur

Je me déplace

Fatigué(e) du stress quotidien et des aléas de la vie ?

Je me rends directement à votre domicile ou sur votre lieu de travail pour apaiser vos maux.

Retrouvez votre bien-être.

Vous vous sentez débordé(e) et stressé(e) ? !

Éliminez le stress quotidien de la vie, améliorez votre bien-être et augmentez votre sensation de détente grâce au pouvoir du massage. Je vous aide à trouver votre paix intérieure et votre équilibre.

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